21 maja 2019, Lek. Maria Dobrowolska

Chrypka bez bólu gardła – co robić, gdy głos odmawia posłuszeństwa?

Infekcje górnych dróg oddechowych kojarzymy przede wszystkim z bólem gardła. Należy jednak pamiętać, że nie jest on jedynym objawem toczącego się w organizmie stanu zapalnego czy różnego rodzaju podrażnień. Innym symptomem jest m.in. chrypka, czyli zaburzenie pracy fałdów głosowych krtani. Co objawia się występowaniem matowego, szorstkiego głosu, głos jest słabszy i załamujący się.

Przyczyny chrypki

Jedną z przyczyn pojawienia się chrypki, nawet jeśli nie występuje przy tym ból, jest zapalenie krtani. Jej opuchnięcie zwęża przestrzeń, przez którą w normalnym stanie swobodnie przepływa powietrze. W związku z tym zaburzona zostaje praca fałdów głosowych, co powoduje powstanie turbulentnego przepływu powietrza w obrębie głośni.

Zapalenie krtani (może towarzyszyć mu także zapalenie tchawicy) jest stanem wywołanym najczęściej przez wirusy. Oznacza to, że zazwyczaj nie jest konieczna antybiotykoterapia i należy zastosować leczenie objawowe. Dodatkowymi objawami infekcji może być drapanie w gardle lub suchy kaszel. Może pojawiać się też gorączka i ogólne osłabienie. Najczęściej infekcja tego typu trwa kilka dni, chociaż kaszel może utrzymywać się nawet przez kilka tygodni.

Inną przyczyną chrypki może być podrażnienie krtani dymem papierosowym lub innymi substancjami unoszącymi się w powietrzu. Może być to także objaw alergii. Nagły nasilony obrzęk krtani pojawiający się podczas reakcji anafilaktycznej (czyli nieadekwatnie nasilonej reakcji alergicznej) może utrudnić oddychanie, a w skrajnej sytuacji doprowadzić do zatrzymania oddechu.

Za chrypkę mogą odpowiadać również:

  • infekcje o podłożu bakteryjnym,
  • przeciążenia narządów głosu – występujące szczególnie często u nauczycieli (choroba zawodowa),
  • palenie papierosów,
  • suche powietrze (klimatyzacja, ogrzewanie),
  • zbyt słabe nawodnienie organizmu,
  • efekty uboczne zażywania niektórych leków,
  • guzki, polipy znajdujące się na błonach śluzowych narządów głosu,
  • refluks żołądkowo-przełykowy
  • ciało obce
  • liczne inne stany chorobowe w których wtórnie dochodzi do osłabienia lub uszkodzenia elementów aparatu mowy

Przeczytaj również: Ból gardła bez gorączki – czy konieczna jest konsultacja z lekarzem?

Jak złagodzić chrypkę?

Sposób leczenia chrypki zależy przede wszystkim od jej przyczyn. Jeżeli jest to alergia, unikamy kontaktów z alergenem, stosujemy leki przeciwalergiczne. Jeżeli to zbyt niski poziom nawodnienia, wprowadzamy większe ilości wody. Mimo wszystko warto jednak łagodzić także samą chrypkę. Można wykorzystać do tego zarówno domowe sposoby, jak i suplementy wspomagające m.in. nawilżenie gardła i krtani.

  • Płukanki
  • Soda oczyszczona – w przypadku sody oczyszczonej szczególnie istotne są jej właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne. Działa korzystnie m.in. na zmniejszenie obrzęku (tj. czynnika wywołującego chrypkę).

Do wykonania płukanki potrzebujemy roztworu sody oczyszczonej (łyżeczka sody na pół szklanki ciepłej wody). Mieszamy aż do całkowitego rozpuszczenia sody, a następnie płuczemy gardło. Powtarzamy 3-4 razy w ciągu dnia. Należy zwrócić uwagę na temperaturę wody – za wysoka może doprowadzić do poparzenia. Trzeba uważać, aby roztwór nie był zbyt stężony, może wtedy podrażnić błonę śluzową.

  • Tymianek – napar z tymianku znakomicie sprawdza się w leczeniu stanów zapalnych pojawiających się w górnych oraz dolnych drogach oddechowych. Polecany jest m.in. w walce z problemem chrypki czy też kaszlu (ma właściwości wykrztuśne). Ma również działanie przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe.

Tymianek w formie herbatki znajdziemy zarówno w aptekach, jak i sklepach spożywczych. Robimy z zioła napar, a po przestudzeniu płuczemy nim gardło. Powtarzamy 3-4 razy dziennie.

  • Rumianek – to zioło, które ma bardzo szerokie zastosowanie w lecznictwie. Przyczyniają się do tego m.in. jego właściwości  przeciwzapalne, antyseptyczne, antyoksydacyjne, regenerujące, przeciwbakteryjne oraz przeciwbólowe i łagodzące.

Rumianek, podobnie jak tymianek, znajdziemy w prawie każdym sklepie spożywczym. Robimy napar, a następnie kilka razy w ciągu dnia używamy go do płukania gardła.

  • Szałwia – jej właściwości dezynfekujące, przeciwzapalne, hamujące rozwój bakterii, a także przeciwgrzybicze i łagodzące znakomicie sprawdzają się w przypadku problemów z drogami oddechowymi. Szałwia ma również działanie antyoksydacyjne, co ma duże znaczenie dla skutecznej pracy układu immunologicznego. W przypadku walki z chrypką można stosować ją w formie płukanki, inhalacji oraz herbatki do picia.
  • Bez czarny – to roślina, która wspomaga leczenie przeziębień, ale także ma zastosowanie w profilaktyce infekcji. Poleca się ją osobom chcącym wzmocnić swoją odporność. Dodatkowo ma także działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, antyoksydacyjne oraz wykrztuśne.

Stosując napar z bzu czarnego w formie płukanek czy też inhalacji, możemy złagodzić stany zapalne błon śluzowych gardła, krtani oraz zatok. Herbatki, które wykorzystujemy do stworzenia naparu, składają się z ususzonych owoców oraz kwiatów bzu czarnego. Dostępne są zarówno w aptekach, jak i sklepach spożywczych.

  • Siemię lniane – napar z siemienia lnianego poleca się do powolnego picia. Zalane nasiona siemienia, po odstawieniu na kilkanaście minut (pod przykryciem), należy odcedzić od pojawiającego się śluzu. Uzyskany śluz możemy wymieszać z łyżeczką miodu, który wzmocni działanie łagodzące i regenerujące siemienia.

Konsystencja napoju pozwala pozostawić na błonie śluzowej gardła swego rodzaju warstwę ochronną, dzięki temu silnie nawilża i zmniejsza podrażnienia.

  • Miód – składnik ten można wykorzystać do stworzenia leczniczych napojów oraz płukanek. Miód sprawdza się zarówno w infekcjach wirusowych, jak i bakteryjnych. Ma również działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, regenerujące oraz nawilżające. Działa również na zwiększenie ogólnej odporności organizmu oraz skraca czas trwania infekcji (polecany jest zatem także w ramach prewencji).

W jakiej formie można go stosować? Jedną z opcji jest stworzenie napoju na bazie podgrzanego mleka (tłustego). Dodajemy do niego łyżeczkę miodu i powoli wypijamy. Dlaczego akurat mleko? Pochodzący z niego tłuszcz pozostawi na gardle warstwę ochronną (podobnie, jak dzieje się to w przypadku siemienia lnianego).

Można także przygotować napój na bazie wody, to również pozwoli wykorzystać właściwości lecznicze miodu. Należy jednak pamiętać, że wszelkie napoje z dodatkiem miodu, nie mogą być podgrzewane do temperatury wyższej niż około 40°C. W innym przypadku miód traci swoje lecznicze właściwości.

  • Suplementy i leki – oprócz domowych sposobów, wsparcia w walce z chrypką można szukać także w aptece. Znajdziemy tam profesjonalne preparaty, które występują w formie roztworów do płukania gardła czy środków przeznaczonych do skutecznej inhalacji.

W przypadku problemów z chrypką warto zaopatrzyć się także w pastylki do ssania, które najlepiej stosować już przy pojawieniu się pierwszego dyskomfortu. Dobrze jest wybierać środki, które są stworzone na bazie naturalnych składników. Oprócz opisanego wyżej miodu, zawierające także propolis, witaminę C oraz cynk, który jest niezwykle istotnym mikroskładnikiem w procesie stymulacji układu odpornościowego.

Sprawdź również: Które zioła wzmacniają odporność?


  • Tichonow A. I., Bondarenko L. A., Jarnych T. G., Szpyczak O. S., Kowal W. M., Skrypnik–Tichonow R. I. Miód naturalny w medycynie i farmacji (Pochodzenie, właściwości, zastosowanie, preparaty lecznicze), Monografia pod redakcją akademika Ukraińskiej Akademii Nauk A. I. Tichonowa, Redaktor wydania polskiego: Prof. dr hab. n. farm. Bogdan Kędzia, 2017  [dostęp: 02.05.2019] http://dspace.nuph.edu.ua/bitstream/123456789/15125/1/Mi%C3%B3d%20naturalny%20w%20medycynie%20i%20farmacji%20-%20MONOGRAFIA.pdf
  • Zielińska-Pisklak, M., Szeleszczuk, Ł., Bez czarny (Sambucus nigra) domowy sposób nie tylko na grypę i przeziębienie, ,,lekwpolsce.pl”, 21.05.2013 [dostęp: 14.04.2019] Zielińska-Pisklak, M., Szeleszczuk, Ł., Bez czarny (Sambucus nigra) domowy sposób nie tylko na grypę i przeziębienie, ,,lekwpolsce.pl”, 21.05.2013 [dostęp: 14.04.2019] https://www.researchgate.net/publication/288101012_Bez_czarny_Sambucus_nigra_domowy_sposob_nie_tylko_na_grype_i_przeziebienie Zielińska-Pisklak, M., Szeleszczuk, Ł., Rumianek lekarski – dlaczego warto mieć go w domowej apteczce, ,,lekwpolsce.pl”, 19.08.2013 [dostęp: 02.05.2019]
  • Zielińska-Pisklak, M., Szeleszczuk, Ł., Rumianek lekarski – dlaczego warto mieć go w domowej apteczce, ,,lekwpolsce.pl”, 19.08.2013 [dostęp: 02.05.2019] https://www.researchgate.net/publication/288115104_Rumianek_lekarski_-_dlaczego_warto_miec_go_w_domowej_apteczce

Powstrzymaj zagrożenie już przy pierwszych objawach

Tantum Natura możesz kupić nie tylko w swoich lokalnych aptekach, ale także tych internetowych.

Sprawdź, gdzie możesz kupić Tantum Natura:

Kup online