17 wrze艣nia 2019, lek. Micha艂 D膮browski

Naturalne sposoby na b贸l gard艂a – sprawd藕, kt贸re naprawd臋 dzia艂aj膮

B贸l gard艂a, kt贸remu cz臋sto towarzyszy sw臋dzenie, pieczenie i obrz臋k, to w wi臋kszo艣ci przypadk贸w objaw infekcji wirusowej. Z drugiej strony, jego 藕r贸d艂em mo偶e by膰 m.in. tak偶e przeci膮偶enie narz膮du g艂osu, alergia lub oddychanie zbyt suchym powietrzem. Niezale偶nie od przyczyny warto owy b贸l 艂agodzi膰 - zw艂aszcza naturalnymi sposobami.

Bior膮c pod uwag臋 domowe sposoby walki z nie偶ytem gard艂a, mamy szeroki wachlarz mo偶liwo艣ci. Co wa偶ne, warto, aby by艂y to metody dzia艂aj膮ce jednocze艣nie m.in. immunostymuluj膮co, przeciwzapalnie czy te偶 nawil偶aj膮co 鈥 b贸l gard艂a zazwyczaj jest tylko jednym z objaw贸w, z jakimi mierzymy si臋 w trakcie przezi臋bienia, grypy lub po prostu podra偶nienia dr贸g oddechowych. Warto zatem interweniowa膰 wielotorowo i tak te偶 w艂a艣nie wp艂ywaj膮 na nas wymienione tu produkty.

  • Siemi臋 lniane

Dzia艂anie prozdrowotne siemienia lnianego wi膮偶e si臋 z jego w艂a艣ciwo艣ciami przeciwzapalnymi, antyoksydacyjnymi (odpowiada za to m.in. zawarta w nim witamina E, kt贸ra jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy), immunostymuluj膮cymi, 艂agodz膮cymi oraz nawil偶aj膮cymi. Stanowi dzi臋ki temu dobry 艣rodek os艂aniaj膮cy 鈥 jego zastosowanie pozwala stworzy膰 na podra偶nionym gardle swego rodzaju ,,warstw臋 ochronn膮鈥, co umo偶liwia skuteczn膮 regeneracj臋 tkanek. Zmniejsza te偶 sucho艣膰 odczuwan膮 w gardle, dzi臋ki czemu u艂atwia m贸wienie, prze艂ykanie, jedzenie etc. 

Siemi臋 lniane mo偶emy stosowa膰 w formie p艂ukanki lub te偶 naparu, kt贸rego popijanie ma艂ymi 艂ykami umo偶liwi skuteczniejszy kontakt z miejscami opanowanymi przez stan zapalny. Do jego przygotowania potrzebujemy dw贸ch 艂y偶ek nasion siemienia, kt贸re nast臋pnie rozdrabniamy (je艣li kupujemy siemi臋 od razu zmielone, powinni艣my liczy膰 si臋 z os艂abieniem jego walor贸w terapeutycznych). Przygotowane nasiona zalewamy gor膮c膮 wod膮 i pozostawiamy na kilka-kilkana艣cie minut pod przykryciem. Z siemienia powstanie w tym czasie g臋sty napar przypominaj膮cy kleik 鈥 nale偶y go wymiesza膰 i wypi膰. 

Dla smaku i dodatkowych warto艣ci prozdrowotnych mo偶emy doda膰 艂y偶eczk臋 miodu. Nale偶y jednak pami臋ta膰, 偶e powinni艣my zrobi膰 to dopiero po ostudzeniu naparu 鈥 wrz膮tek zabija lecznicze w艂a艣ciwo艣ci miodu.

  • Mi贸d

Dlaczego mi贸d jest korzystny zar贸wno jako dodatek do innych preparat贸w, jak i stosowany samodzielnie? Decyduj膮 o tym jego liczne sk艂adniki wykazuj膮ce aktywno艣膰 biologiczn膮 鈥 przejawiaj膮 dzia艂anie zar贸wno z zakresu antybakteryjnego, przeciwzapalnego, przeciwwirusowego, jak i 艂agodz膮cego, nawil偶aj膮cego, regeneruj膮cego. 

W jaki spos贸b mo偶na go wykorzysta膰? Po pierwsze, mo偶emy stosowa膰 go na wz贸r pastylek do ssania 鈥 wystarczy nabra膰 na 艂y偶eczk臋 skrystalizowany mi贸d i ssa膰 a偶 do ca艂kowitego rozpuszczenia. Po drugie, dobrze stworzy膰 z miodu roztw贸r 鈥 jak wskazuj膮 eksperci, to forma szczeg贸lnie korzystna. Mi贸d pod postaci膮 napoju szybciej dostaje si臋 do krwiobiegu, a dzi臋ki temu tak偶e do wszystkich narz膮d贸w i tkanek. W przypadku b贸lu gard艂a warto po艂膮czy膰 go z mlekiem oraz odrobin膮 mas艂a. Zawarty w nich t艂uszcz zadzia艂a podobnie, jak ma to miejsce w przypadku wy偶ej opisanego siemienia lnianego 鈥 stworzy na gardle u艂atwiaj膮c膮 regeneracj臋 ,,warstw臋 ochronn膮鈥.

Warto przy tym wiedzie膰, 偶e w 艂agodzeniu podra偶nie艅 dr贸g oddechowych najlepiej sprawdzi si臋 mi贸d spadziowy, lipowy lub malinowy. 

  • Propolis

Propolis to kolejny pszczeli 艣rodek, kt贸ry wykazuje korzystne dzia艂anie w przypadku infekcji i b贸lu gard艂a. Ma w swoim sk艂adzie m.in. liczne witaminy, mikroelementy, kwasy organiczne, flawonoidy (silne antyoksydanty), a tak偶e terpeny, kt贸re cechuj膮 si臋 w艂a艣ciwo艣ciami przeciwgrzybiczymi oraz antybakteryjnymi. Propolis dzia艂a te偶 przeciwwirusowo, regeneracyjnie oraz immunostymuluj膮co, dzi臋ki czemu jest 艣rodkiem stosowanym zar贸wno w domowych sposobach walki z infekcj膮, jak i profesjonalnych farmaceutykach.

Jaka forma podania propolisu sprawdzi si臋 w 艂agodzeniu b贸lu gard艂a? Kit pszczeli znajdziemy w aptekach m.in. pod postaci膮 kropli, z kt贸rych mo偶emy stworzy膰 p艂ukank臋. Przede wszystkim warto jednak postawi膰 na posiadaj膮ce go w swoim sk艂adzie pastylki do ssania 鈥 to preparaty dedykowane problemom gard艂owym, w zwi膮zku z czym ich struktura jest dostosowana do walki z tego rodzaju podra偶nieniami.

  • P艂ukanki zio艂owe

Jednym z zi贸艂, z kt贸rych warto wykona膰 p艂ukank臋, jest rumianek 鈥 dzia艂a antyseptycznie, przeciwbakteryjnie oraz przeciwzapalnie. Co wa偶ne, wp艂ywa na organizm tak偶e przeciwb贸lowo i 艂agodz膮co. Podobne w艂a艣ciwo艣ci wykazuje w tym obszarze sza艂wia, kt贸ra hamuje rozw贸j bakterii oraz grzyb贸w. Jest te偶 skutecznym antyoksydantem, dzi臋ki czemu oddzia艂uje na proces detoksykacji organizmu. Z jakich jeszcze zi贸艂 warto skorzysta膰? W problemach gard艂owych 艣wietnie sprawdza si臋 r贸wnie偶 bez czarny, tymianek, prawo艣laz, podbia艂 etc.

Do stworzenia tego typu p艂ukanki mo偶emy wykorzysta膰 dost臋pne w aptekach i sklepach spo偶ywczych herbatki zio艂owe. Nale偶y je zaparzy膰, a nast臋pnie przestudzi膰 do bezpiecznej temperatury. P艂ukanie powtarzamy 3-4 razy dziennie

  • Soda oczyszczona

Soda oczyszczona cechuje si臋 dzia艂aniem antyseptycznym oraz przeciwzapalnym. Co wa偶ne w problemie nie偶ytu gard艂a, zmniejsza te偶 obrz臋k, czyli jeden z czynnik贸w wywo艂uj膮cych towarzysz膮c膮 b贸lowi gard艂a chrypk臋

Sod臋 oczyszczon膮 mo偶na wykorzysta膰 w formie inhalacji lub te偶 p艂ukanki, do kt贸rej wykonania potrzebujemy roztworu zrobionego z po艂owy szklanki ciep艂ej wody i 艂y偶eczki sody oczyszczonej. Mieszamy do momentu ca艂kowitego rozpuszczenia, a nast臋pnie p艂uczemy gard艂o (powtarzamy 3-4 razy dziennie). Warto przy tym pami臋ta膰, aby st臋偶enie roztworu nie by艂o zbyt silne, poniewa偶 mo偶e doj艣膰 do dodatkowego podra偶nienia b艂on 艣luzowych 鈥 bezpiecze艅stwo przede wszystkim! 

Przeczytaj r贸wnie偶: Propolis 鈥 w艂a艣ciwo艣ci lecznicze i zastosowanie


  • Dymarska, E., Grochowalska, A., Krauss, H., Ch臋ci艅ska-Maciejewska, A. (2016), Naturalne modyfikatory odpowiedzi immunologicznej, Problemy Higieny i Epidemiologii  [dost臋p: 31.07.2019] www.phie.pl/pdf/phe-2016/phe-2016-4-297.pdf
  • Pod red. Tichonow A. I., Mi贸d naturalny w medycynie i farmacji (Pochodzenie, w艂a艣ciwo艣ci, zastosowanie, preparaty lecznicze), Monografia pod redakcj膮 akademika Ukrai艅skiej Akademii Nauk A. I. Tichonowa, Redaktor wydania polskiego: Prof. dr hab. n. farm. Bogdan K臋dzia, 2017  [dost臋p: 08.08.2019] bit.ly/MiodMonografia
  • Szeleszczuk, 艁., Zieli艅ska-Pisklak, M., Go艣, Piotr. Propolis 鈥 panaceum prosto z ula. Lek w Polsce. vol 23 nr 6-7鈥13 (266/267) [dost臋p: 07.08.2019] https://www.researchgate.net/publication/288115230_Propolis_-_panaceum_prosto_z_ula
  • Szumny, D., i in., Leki ro艣linne stosowane w chorobach uk艂adu oddechowego, Dental and Medical Problems. 2007, 44, 4, 507鈥515 [dost臋p: 08.08.2019] http://dmp.mazurek.info/artykuly/DMP_2007444507.pdf
  • Zieli艅ska-Pisklak, M., Szeleszczuk, 艁.,Bez czarny (Sambucus nigra) domowy spos贸b nie tylko na gryp臋 i przezi臋bienie, ,,lekwpolsce.pl鈥, 21.05.2013 [dost臋p: 07.08.2019] http://bit.ly/BezCzarny

Powstrzymaj zagro偶enie ju偶 przy pierwszych objawach

Tantum Natura mo偶esz kupi膰 nie tylko w swoich lokalnych aptekach, ale tak偶e tych internetowych.

Sprawd藕, gdzie mo偶esz kupi膰 Tantum Natura:

Kup online